Programi za odrasle
Kondicijsko plavanje
Celostna vodena vadba v vodi, ki krepi srce, dviguje telesno vzdržljivost in enakomerno učvrsti telo brez obremenjevanja sklepov.
Skozi izpopolnjevanje tehnik in intervalne serije izboljšate dihanje, razbremenite hrbtenico ter učinkovito odpravite stres. Idealna izbira za vse z znanjem osnov plavanja, ki želijo v sproščenem vzdušju zgraditi vrhunsko formo.
- Cena
- 250 €
- Bazen Šmartno pri Litiji
- Trajanje
- 10 × 60 minut
- Ritem
- 1-krat tedensko
Kondicijsko plavanje – Bazen Šmartno pri Litiji
OŠ Šmartno pri Litiji, Staretova ulica 1, 1275 Šmartno pri Litiji · Več informacij o lokaciji
Termini
Novi termini bodo objavljeni kmalu. Za več informacij nam pišite ali nas pokličite.
Dobro je vedeti
Treningi vključujejo specifične tehnične vaje, učenje ekonomičnega gibanja v vodi, dvig vzdržljivosti in napredne dihalne vaje. Odlično kot dopolnilo drugim športom!
Število mest v skupinah je omejeno, saj želimo ohraniti visoko kakovost dela in individualen pristop.
Kaj pridobite s tečajem?
Tehnično znanje
Osnove ali nadgradnjo vseh glavnih plavalnih tehnik (prsno, kravl, hrbtno).
Uživanje v vodi
Popolno samozavest in sproščenost v globoki vodi.
Telesno transformacijo
Izboljšano splošno pripravljenost, večjo vzdržljivost in boljšo telesno držo.
Učinkovitejše dihanje
Osvojitev pravilnega ritma dihanja, kar zmanjšuje utrujenost.
Psihično razbremenitev
Pozitiven vpliv na vsakodnevno počutje, novo energijo in motivacijo za gibanje.
Zakaj izbrati prav naše tečaje?
Strokovna terapevtska podpora
Vodenje s strani fizioterapevtov, manualnih terapevtov in izkušenih učiteljev plavanja – idealno, če se soočate z bolečinami v hrbtu, ramenih ali gibalnimi omejitvami.
Vrhunski pogoji
Plavamo v čistem in prijetnem okolju, kjer ima voda prijetnih 30 °C, kar omogoča popolno sprostitev mišic.
Celovit program
Polletni program obsega 10 lekcij po 60 minut s prilagojenim tempom učenja brez kakršnega koli stresa.
Brezskrbnost
Ponujamo fleksibilne možnosti nadomeščanja odsotnosti.
Imate vprašanje?
Pišite nam ali nas pokličite – z veseljem vam pomagamo.